Всеки ден трябва да правим много неща и, за съжаление, не всички ни носят удоволствие. Независимо от това трябва да ги правим. Ето три фрази, които ще ни помогнат да започнем.
„Мога да спра да правя това по всяко време.“
Основното нещо е да започнете. Много хора имат такава психологическа особеност, че не просто не искат да направят нещо, а просто ги мързи да променят състоянието си и да преминат към друг вид дейност. Но ако се принудите да започнете с усилие на волята, ще бъде много по-лесно да продължите.
Ето защо, когато сте изправени пред трудна или неприятна задача, просто се съгласете със себе си, че ако пожелаете, незабавно ще спрете цялата работа и ще я отложете за по-добри времена.
„Това ще приключи скоро“
Мислете по този начин: скоро ще завършите това, което мразите и ще правите по-приятни дейности или ще си починете. Всяка работа не може да трае вечно и следователно, колкото по-скоро я свършите, толкова по-бързо ще се отървете от нея.
Не е нужно да мислите колко дълго ще продължи всичко. Основното е, че ще свърши много скоро.
И ще бъдете възнаградени. В случай, че трябва да чистите, къщата ще е чиста, а ако трябва да тичате, фигурата ви ще става все по-стройна.
Най-важното е да започнете да изпълнявате задачата възможно най-скоро.
„Когато е готово, ще се чувствам добре.“
След джогинг на чист въздух сутрин, настроението обикновено се повишава, от общото почистване къщата светва. И, разбира се, идва чувството на пълно удовлетворение и гордост от себе си.
Този подход може да се приложи в почти всяка ситуация. Винаги е добре да правите сутрешната си гимнастика. Ясно е, че всички обичаме да попиваме излишния половин час в топлото и уютно легло. Но помислете колко енергични и пълни със сила ще станете след няколко гимнастически упражнения или редовно загряване. Убедете се, че определено ще се почувствате по-добре. Освен това тренирате силата на волята си, като повтаряте нещо ежедневно, особено ако не ви се прави.
Използвайте този метод и в работата си. Помислете как ще се радвате на изпълнените задачи, вместо да седите тъжно над списъка с тях. Представете си колко ще ви е приятно да отделите време за себе си в края на деня.
И последно: никога не отлагайте неприятна работа за утре. Повярвайте, на следващия ден ще е още по-трудно. Свършете работата днес, така че утре просто да забравите за нея.
